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Tomatinho, cereja, morango, manga, melão e alface 😋👍👏👏👏 . Créditos: @ig_da_vaninha Siga @ig_da_vaninha para não perder mais dicas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

✨PUDIM DE CHIA COM FRUTAS✨ - Ingredientes: 🍌1 banana madura amassada 🍚adoçante (opcional ) e canela a gosto 🥛1 pote de iogurte natural (170g ) 🥄3 Cs (sopa ) de chia 🍶Essência de baunilha a gosto 🍓5 morangos picados Preparo: Misture todos os ingredientes, coloque em um pote e leve para gelar, deixe na geladeira por pelo menos 4 horas. Na hora de servir adicione nuts, frutas ou cereais da sua preferência. Top demais!! 🔝❤ . Créditos: @mi rodrigues1 Siga @mi rodrigues1 para não perder mais receitas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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  • Hoje batata doce assada na airfryer, frango desfiado e saladex com alface, cenoura, tomate e azeitonas. . Créditos: @cozinhadapoly Siga @cozinhadapoly para não perder mais receitas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

    💥Janta de hoje, Bom demais😍 Patinho moído com limão Vinagrete Brócolis Mandioca cozida derretendo🤤 Lentilha Cenoura ralada🥕 . Créditos: @pjr_fitlife Siga @pjr_fitlife para não perder mais dicas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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  • Créditos: @fithojeoficial Siga @fithojeoficial para não perder mais dicas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

    Sugestão para o almoço - legumes assados😋💕 📍misture couve flor, brócolis, cenoura, batata inglesa, batata doce, tomate cereja, cebolinhas e dentes de alho, tempere com sal, pimenta do reino, ervas finas e azeite. 📍basta cobrir com papel alumínio, assar por cerca de 40 min, tirar o papel e deixar mais uns 10 minutinhos para dourar 😉💚 . Créditos: @talitamorbecknutri Siga @talitamorbecknutri para não perder mais receitas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

    Créditos: @valaraaujo Siga @valaraaujo para não perder mais dicas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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  • Créditos: @patriciadavidsonhaiat Siga @patriciadavidsonhaiat para não perder mais dicas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

    Brócolis | cenoura | palmito | azeitona | camarão rosa | ovos de codorna . Créditos: @reh_lar264 Siga @reh_lar264 para não perder mais receitas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever responda "Sim" pelo DIRECT ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

    Arroz com brócolis, patinho moído e salada! . Créditos da foto: @healthy_maa Siga @healthy_maa para não perder mais receitas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever responda "Sim" pelo DIRECT ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

    Brigadeiro branco fake com uva sem semente ❤😱 . Para o brigadeiro: . 1 Leite condensado fake(receita logo abaixo👇 ) 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1/2 caixinha de creme de leite 3 colheres de sopa de leite em pó . Misture tudo em fogo baixo sempre até desgrudar do fundo da panela, coloque em um prato é leve a geladeira até esfriar bem . Usei uma caixinha de uvas thompson, sem caroço . Peque uma colher de sopa de brigadeiro e envolva na uva (pode colocar morangos também ) faça uma bolinha, depois passe no leite em pó e aproveite! . Leite condensado fake: . 1 e 1/2 xícara de leite em pó integral 1/2 xícara de água quente(não precisa ferver ) 1/2 xícara de açúcar demerara . Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira por 6 horas até ficar bem consistente💕 . Não esqueça de curtir e marcar os amigos😍❤ . Créditos da foto: @byigorhealthy Siga @byigorhealthy para não perder mais receitas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever responda "Sim" pelo DIRECT ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

    Créditos da foto: @casa_fru_fru Siga @casa_fru_fru para não perder mais receitas como essa . 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😉 . 😀Para se inscrever responda "Sim" pelo DIRECT ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ 💪Estes 21 dias de dieta servirá para você se adaptar a uma nova rotina de alimentação para potencializar a queima de gordura, você não só vai emagrecer como vai entender toda a ciência por trás do emagrecimento para ter uma vida saudável e se manter no peso sem dietas malucas. O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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