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Riso venere, zucchine, scaglie di parmigiano! Buon pranzo! 😊🍛🍚💕 #dietista #milano #healtyfood #fitfood #mangiaresano #nutrition #riso #plantpower #foodphotography #vscofood #superfoods #veganfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #nutrizionista #cibo #cibosano #eatstagram #dietfood #glutenfree #myprotein #yummy #lovefood #lunchtime

Petto di pollo 🐓🍗con farina di mais, cotto in padella antiaderente, insalata 🌱e fiori🌺🌻🌼🌸🌹🌷 #pollo #insalata #healtyfood #dietista #milano #mangiaresano #fitfood #nutrition #myprotein #foodphotography #vscofood #lowcarb #sportfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #bowl #cibosano #eatstagram #dietfood #postworkout #perdipeso #yummy #lovefood #wheightloss

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  • Penso che questo sia uno dei contorni che preferisco😊😍! 🌱🍃🌿🍀🍠🍴 #healtyfood #dietista #nutrizione #mangiaresano #insalata #plantpower #fitfood #dieta #veg #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #lowcarb #salad #istafood #cibo #foodblogger #fitfood #vegetariano #benessere #eatstagram #dietfood #weightloss #tcmlivingwell #yummy #lovefood

    La mia super merenda con yogurt di soia, ribes, lamponi, cereali integrali e semi di chia! 😊🍧🍒🌈 #yogurt #soia #fruits #healtyfood #dietitian #mangiaresano #weightloss #antioxidants #plantpower #foodphotography #vscofood #colazione #veganfood #perdipeso #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #bowl #detox #eatstagram #dietfood #dieta #nutrizionista #benessere #lovefood #fitfood

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  • Oggi pasta senza glutine condita con avocado e pomodorini, contorno e le mie polpettine light! 😊 che pranzetto delizioso! #dietista #pranzo #healtyfood #avocado #mangiaresano #nutrition #plantpower #foodphotography #vscofood #superfoods #milano #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #nutrizionista #cibo #cibosano #eatstagram #dietfood #fitfood #myprotein #yummy #lovefood #lunchtime

    Finalmente è tempo di zucca, 🎃 personalmente adoro il riso con a zucca🍚, il mio consiglio è di utilizzare tipi di riso come l'integrale o il basmati o il venere che hanno un IG indice glicemico più basso rispetto al classico riso. L'indice glicemico misura la velocità con cui il valore della glicemia nel sangue sale. La glicemia, ovvero la quantità di glucosio nel sangue stimola la secrezione di insulina da parte del pancreas, che sarebbe l'ormone anabolico che porta all'accumulo di grasso. Questo per dire che l'eliminazione di carboidrati nel tentativo di dimagrire è sbagliato, ma sarebbe meglio imparare a preferire gli alimenti con carboidrati che presentano un IG basso, come ad esempio i prodotti integrali. Due alimenti con IG alto sono le patate e il riso. 😉 #dietista #riso #healtyfood #milano #mangiaresano #nutrition #fitfood #plantpower #foodphotography #vscofood #superfoods #veganfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #nutrizionista #cibo #cibosano #eatstagram #dietfood #pranzo #myprotein #yummy #lovefood #lunchtime

    Insalata con uova sode e pane integrale! 🌱🍃🌿🍀🍠🍞🍳🍴 #healtyfood #dietista #nutrizione #mangiaresano #ceci #plantpower #fitfood #dieta #veg #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #lowcarb #salad #istafood #cibo #foodblogger #fitfood #vegetariano #benessere #eatstagram #dietfood #weightloss #tcmlivingwell #yummy #lovefood

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  • Pollo e riso basmati 🍛 ho impanato i bocconcini di pollo con farina di riso paprika piccante, curry e curcuma. Cottura: in padella antiaderente. Leggero e saporito! #pollo #risobasmati #healtyfood #dietista #milano #mangiaresano #fitfood #nutrition #myprotein #foodphotography #vscofood #lowcarb #sportfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #rice #cibosano #eatstagram #dietfood #postworkout #perdipeso #yummy #lovefood #wheightloss

    Il pranzo di oggi con farro e pomodorini! #dietista #farro #healtyfood #milano #mangiaresano #nutrition #fitfood #plantpower #foodphotography #vscofood #superfoods #veganfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #nutrizionista #cibo #cibosano #eatstagram #dietfood #pranzo #myprotein #yummy #lovefood #lunchtime

    Una delle mie composizioni piú belle 😃😍😋💕! #fruits #healtyfood #dietista #mangiaresano #antioxidants #plantpower #foodphotography #vscofood #superfoods #veganfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #tasty #detox #hungry #eatstagram #dietfood #f52grams #tcmlivingwell #yummy #801010 #lovefood #eeeeeats

    E prima di andare al mare una bella colazione! 🌅🌊🌞 ☕cappuccino di soia con fiocchi di avena e fette con marmellata di fragole e vaniglia! #colazionetime #greentea #healtyfood #dietista #mangiaresano #soia #plantpowered #foodphotography #nutrizionista #superfoods #veganfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #colazione #detox #smoothiebowl #eatstagram #dietfood #f52grams #yummy #FCprogramdiet #lovefood #fitfood

    Peperoni ripieni light😊 Per il ripieno ho mischiato 2 fette di pane integrale che ho bagnato con l'acqua e poi sbriciolato, 1 uovo, prezzemolo tritato, 2 cucchiai di parmigiano, pepe e sale q.b. Cottura in forno: 180° per circa 35-40 minuti! #dietista #verdure #healtyfood #peperoni #mangiaresano #nutrition #fitfood #plantpower #foodphotography #vscofood #superfoods #veganfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #nutrizionista #cibo #light #eatstagram #dietfood #fitfood #yummy #lovefood #vegan

    Il buongiorno si vede dal mattino e oggi si inizia cosí! Banana🍌 Mirtilli 🍇 More 🍓 Yogurt di soia bianco 🌱 😉🙌 #fruits #healtyfood #dietista #mangiaresano #mirtilli #plantpowered #foodphotography #nutrizionista #superfoods #veganfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #food #foodblogger #smoothie #detox #fitfood #eatstagram #dietfood #vegan #veganfoodlovers #yummy #lovefood #eeeeeats

    Consiglio sempre di aggiungere spezie alle pietanze, in questo modo possiamo sperimentare sempre sapori diversi e utilizzare meno sale! Oggi ho dato un tocco di colore al mio risotto, dopo la cottura ho aggiunto lo zafferano, i funghi e del parmigiano! Non serve aggiungere burro esce buono e cremoso anche così 😉 #healtyfood #dietista #mangiaresano #nutrition #plantpower #zafferano #dieta #veganfood #healtyeating #wellness #health #foodporn #foodpic #istafood #cibo #foodblogger #tasty #vegan #hungry #veganfoodlovers #eatstagram #dietfood #weightloss #tcmlivingwell #yummy #riso #lovefood #lunchtime

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