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Crepioca Rapidinha! Gosto de fazer para pré treino ou até mesmo substituindo uma janta. É só acrescentar em um bowl 2 ovos 🥚 3🥄 de tapioca Açafrão (opcional ) Sal Orégano (opcional ) Misture tudo com o garfo e unte a frigideira com azeite ou manteiga depois só colocar na frigideira em fogo médio quando ficar firme na parte de baixo é só virar e de recheio coloquei 2 fatias de queijo Casarão vc encontra na @artesanaisms Para derreter o queijo dessa forma só tampar um pouquinho a frigideira em fogo baixo que o queijo delícia derrete😋🐹 . . . 👩🏼‍🍳Lembre-se para se alimentar bem não precisa ser nada de extraordinário 😉 O Simples tb é Delicioso! 🍲

Dirão que é montagem... mas Jr e @evelynzini foram para o @crossfitgames Inesquecível!!! . . Obs.: É verdade esse bilhete 😉 😂 . . 📸 @surviveframes só um pouquinho modificado 😂

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  • Pós Parto, Dedo quebrado e voltando aos treinos 😉 Vamo que Vamo! . . . . 👨🏻‍⚕️Meu Médico @cdodr manoelcordeiro me liberou com 25 dias, treinos com cautela, treinei só 2x e em uma viagem quebrei o dedo, estou voltando agora com 47 dias com treinos adaptados. 😉 (Sempre siga a orientação de seu médico, pois ele acompanha e conhece seu corpo e histórico 😉 ) . . @racacrossfit Obs.: 👣O dedo eu quebrei em uma pedra no Rio de Bodoquena 💙

    Geração Jeans 💙 . . Amor de Mãe e Filha e Avó 🦋💙 @enxovaldajane

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  • “Faça o que você Faz muito bem, Que Eles vão querer ver de novo e Trazer seus Amigos” Walt Disney Este é o seu Lema Ricardo, e de toda sua Equipe! Parabéns pelo novo Espaço! . . . @trusshair @rlimaofficial @rlimaofficial_studio @isahdoracorrea @lumalimaofficial @luizamakeup_oficial @rodrigo @thais 💙

    #tbt de um Ensaio Inesquecível nos 🌻 🤰🏼 a espera do DuDu 💙👶🏻 . . 📸 @fotografia eloisafossati . . . 👨‍👩‍👧‍👦

    1 Mês do nosso Príncipe DuDu 👶🏻💙 no colo da irmã mais Amorosa do mundo! 👨‍👩‍👧‍👦🤗 . . O Segundo filho com certeza é mais Fácil 😉💙 só temos que saber administrar certinho a atenção da GiGi e do maninho. Pq era só ela, somente Ela dada toda atenção E agora tem um maninho para completar a Família!! 👨‍👩‍👧‍👦🏡 Unidos vamos seguindo 💙 pq Passa Rápido D+!!!! 😭⏳ . . 📸 Sabe aquela Amiga que já pensa antes de vc?! Só a @fotografia eloisafossati 😍💙👪 Teve todo carinho como sempre!

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  • 🍃🌿A Natureza nunca Precisa de Filtro🍃🌿 . . @refugiocanaa Fim de semana Maravilhoso com a Família! Primeira viagem do DuDu 👶🏻💙👨‍👩‍👧‍👦 Família sempre Unida!! Amooo . . 👙Biquíni @salinascampogrande

    Agora é R3 . Mais um Box Raça Crossfit @racacrossfit 🇵🇪 Peruano Producoes @humbertohitoshi 👏🏼 . .

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